안녕하세요 핏불짐입니다 🙂 날씨가 갑자기 많이 추워졌습니다. 하지만 헬스장에 와서 열심히 운동을 하면 여름이 없다. 인바디는 헬스장에서 꼭 드셔보세요! 체지방이 줄었는지, 근육량이 늘었는지, 내 몸이 얼마나 변했는지 확인하기 위해 인바디 기계를 많이 사용한다.
이 기계로 내 체성분을 어떻게 알 수 있습니까? ! ? ! ? ! 정확한 원리를 알려드리겠습니다. 구석구석 모든 종류의 신체 정보를 측정합니다. 우리 몸은 70%가 물로 구성되어 있는데, 물이 많을수록 근육에 전류가 잘 흐르고 물이 적을수록 지방에 전류가 적게 흐르는 원리를 기기의 금속 부분을 이용합니다. 인체의 구성성분인 체내 수분, 단백질, 미네랄, 지방을 측정하여 인체의 미세한 전류가 통과할 때 발생하는 저항값을 가지고 있습니다. 음식을 근육이나 체지방으로 착각할 가능성이 있으므로 공복에 측정하는 것이 좋습니다2. 땀을 흘린 후에는 체내 수분이 감소하기 때문에 정확한 측정이 어렵기 때문에 운동 전에 측정하는 것이 좋습니다3. 샤워 또는 목욕 전에 측정하면 샤워 후 혈류가 활발해지며 인바디 전류의 저항값이 4로 감소합니다. 몸에 수분이 빠지면 측정값이 달라지므로 화장실 다녀온 후 측정5. 이것은 신체에서 금속을 측정하고 제거하기 위해 신체를 통해 전류를 보내기 때문입니다6. 여성의 경우 월경 중에는 월경 전후의 X값이 달라지므로 신체를 측정할 때는 매번 같은 조건에서 측정하는 것이 좋습니다. 인바디를 참고 지표로 삼으시길 바라며 용인의 몸보다 자신이 느끼는 몸의 변화가 더 중요하다는 사실 잊지마시고 함께 힘내보아요! ! ! !
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