오늘의 포스팅은 암과 운동, 암 수술후에도 여전히 체력부족으로 고생하시는 분들이 많을거라 생각하여 약 7개월간 1:1 PT를 꾸준히 진행한 결과입니다.
운동 장소: 남천동 바디랩 시간: 2021년 9월 27일부터 시간: 주 2회 2009년 디스크 수술 후 요추 추간판 탈출증 2010년 갑상선 암 수술 암과 운동
운동 전 : 12년 식이요법, 외식금지, 일주일에 4~5일만 걷기
운동 후: 근력 운동을 시작했는데 허리가 아프고, 엉덩이 근육이 좋아지고, 허벅지 근육이 탱탱해졌다는 걸 이제 알았어요.
걷기만 하면 되는 줄 알고 갑상선암 수술 후 11년 이상 걸었기 때문에 근력이 거의 없어 절름발이가 되었습니다(암과 운동의 중요성).그건 그냥
근력운동을 시작하면서 가장 좋은 점은 무엇보다 자신감이 높아졌다는 점이다. 피곤해도 피곤하지 않고 살도 빠지지 않았다. 일주일 내내 일요일부터 일요일까지 아침 6시부터 밤 10시까지 일어나서 거의 쉴 틈 없이 누웠는데, 군대 생활하는 날과 다름없이 제가 정하고 움직이는 스케줄입니다. 진지하게 댓글을 못써서 이웃댓글창을 못열어서 매일매일 블로깅글 댓글창을 못열고있습니다. 근력운동을 시작하지 않았다면 피로감 때문에 올해 너무 힘들었을 것 같아요. 제 나이에 저는 골다공증의 나이에 접근하고 있습니다. 근력 운동의 효과는 유산소 운동만이 난치성 골다공증을 예방할 수 있다는 것입니다. 나는 나 자신에 매우 만족하고 노인처럼 살지 않도록 근육량을 늘리려고 노력하고 있습니다. 저처럼 갑상선 전절제술을 받은 사람은 호르몬 없이 살기가 매우 어렵습니다. 그 결과 호르몬이 잘 분비되는 기적이 실제로 일어났다. 암과 운동의 오래된 습관을 교정하고 나면 암 수술 전보다 몸의 균형이 잡힌 것은 의심의 여지가 없습니다. 체세포가 대사기능에 관여하기 때문에! 운동은 가장 기본이 되는 자연요법 음식치유&근력운동 근력감소증 앞으로 노인처럼 살고 싶지 않다. 얼마전 뉴스를 보다가 78살 누나가 보디빌더 넘버원이 된걸 봤는데 다른 노인병 없이 살고싶다~ 저를 지도해주신 바디랩트레이너님은 항상 먹는것도 운동이라고 강조하셨지만 좋아하는 사람이 많지 않은 것 같아요. 그냥 철저하게 해요. 아침 국민 체조 스트레칭은 필수 (집에서 맨날 한다) 암과 운동 암과 식생활 암과 생활습관이 중요 자연치유 리스트, 2021년 9월 27일 ~ 2022년 ~ 현재 남천동에서 바디랩 개인트레이닝 스튜디오 시작 근력운동 가감 없이 리뷰를 작성했습니다. 운동장소 : 남천동바디랩 010 8559 6134 남천동바디랩 https://m.blog.naver.com/skacjfgh800/222714304428 (남천동PT바디랩) 암환자 운동 1:1 PT가장 소중한 식단관리 See More 암 후 운동은 기본적으로 일반적인 느낌입니다. 근력은 암 환자에게 매우 중요합니다. m.blog.naver.com 부산광역시 수영구 광남로48번길 17 바디랩 #암과운동 #근력운동 #남천동바디랩 #1대1핏 #근육운동후기 #근력운동효과 #갑상선암수술 #운동 #내돈내산요약