안녕하세요^^ 마미엄마입니다~ 장마철에 운동하고 걷기도 불편하고 많이 먹지도 않는데 살이 쪘다는 느낌이 듭니다. . . ㅠㅠ 체중증가는 전반적인 건강에 좋지 않으나 임산부에게 적정체중을 초과하는 체중증가는 임신중독, 임신성 당뇨병 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. yunmai, 출처: Unsplash 그래서 오늘은 임산부의 체질량 지수를 기준으로 한 적정 체중 증가량에 대해 알아보겠습니다. BMI는 체중을 키의 제곱으로 나누어 체질량 지수(BMI) 순위와 체중을 이용하여 비만을 추정하는 방법입니다. 하다. 체질량지수 : 네이버 종합검색(naver.com) 적정체중 임산부의 경우 임신 전 대비 임신 중 증가된 체중은 11~16kg을 표준체중으로 하고, 쌍태임신의 경우 체중증가는 16~20kg이다. BMI가 무엇이든 간에 체중 증가는 이상적인 증가입니다. 임신 전 체중 상태 BMI 지수 권장 체중 증가 저체중 BMI < 19.8 12.57~18.2kg 적정 체중 19.8 ≤ BMI < 2611.4~15.9kg 과체중 26.1 ≤ BMI < 296.8~11.4kg 비만 29 ≤ BMI < 6.8kg 텍스트, 출처: 적절하게 변경 임신초기(1~3개월/1~12주) 이 시기의 체중은 큰 변화가 없기 때문에 한 달에 1kg 이상 체중을 늘리지 않는 것이 좋습니다. 임신 3개월 이후 ~ 입덧이 사라지고 몸이 안정되며 식욕이 왕성해지는 시기입니다. 임신 후 다양한 요인으로 인해 급격한 체형 변화를 경험하신 분들이 계시는데요, 가슴이 커지고 압박감이 커지는 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 하지만 태어나면 브라를 하나 더 사야 하기 때문에 불편함을 안고 살게 된다. 필수입니다. 3섹션 브라 익스텐더는 브라 컵의 크기는 적당하지만 둘레가 빡빡하거나 답답할 때 유용합니다. 일반 브라와 수유 브라에서 흔히 사용되는 3개의 고리를 브라 끝부분에서 약 4cm까지 연장하여 사용할 수 있어 임신 전후 신체 변화에 유연하게 대응할 수 있습니다. 컬러도 스킨과 핑크라서 무난하게 설치해서 사용할 수 있는 익스텐션 후크입니다. 바디 실크 수유 브라와 소프트 업 수유 브라에 마미즈에서 판매하는 브라바를 붙여도 간단하게 착용할 수 있어 큰 차이가 없습니다. '브라바도 바디 실크 심리스 수유 브라'는 언제 어디서나 편안하게 착용할 수 있어 자꾸만 찾게 되는 제품이다. 무봉제 심리스 공법으로 제작되어 임산부부터 수유기까지 불편함 없이 착용하실 수 있습니다. 저 할 수 있어요. 오래도록 사용하고 싶은 브라바도 바디 실크 심리스 수유브라는 4방향 스트레치 원단으로 어떤 움직임에도 편안하고 미국 할리우드 스타들도 좋아하는 수유브라입니다. 임신을 해도 옆가슴살은 빼지 못하는 경우가 많은데 옆라인이 넓고 조직이 두꺼워 지방을 컨트롤 할 수 있어 옷이 고르지 않고 매끈해 보입니다. S, M, L 사이즈는 3개의 후크와 4개의 기어가 있어 임신이나 수유기의 가슴 변화에 따라 쉽게 조절이 가능하고 사용이 편리합니다. 프리미엄 임산부 속옷 브랜드 마미즈 스토어팜 마미즈(naver.com)