허리와 목에 통증이 있습니까?
많은 현대인들이 목 통증을 호소합니다. 초기에는 심각하게 받아들이지 않고 계속해서 목 통증이 지속된다면 목 질환, 즉 경추 추간판 탈출증을 의심해 보아야 합니다. 그래서 이번에는 허리통증과 두통을 동반한 경추추간판 탈출증에 대해 알려드리려고 하는데요, 어디를 가볼까요?
경추 추간판 탈출증의 정의는 무엇입니까?
탈출되거나 파열된 경추 디스크는 신경을 자극하고 통증을 유발할 수 있습니다. 조금 더 깊이 파헤쳐 볼까요? 추간판은 뼈 사이의 움직임을 원활하게 하고 외부 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 바깥쪽은 탄력 있고 질긴 섬유질 고리로 둘러싸여 있고, 안쪽은 젤리 같은 수핵 구조로 되어 있습니다. 이 추간판에 강한 압력이 가해지면 안쪽에 있던 수핵이 밖으로 나와 신경을 압박해 통증을 일으키는데 이것이 바로 경추추간판이다. 허리와 목에 통증이 있다면 이 정의를 숙지하십시오.
경추 추간판 탈출증의 원인은?
첫 번째는 노화입니다. 나이가 들거나 척추에 반복적인 충격이 가해지면 수분이 감소하고 탄력이 떨어져 디스크가 딱딱해지고 크기가 줄어들어 충격을 제대로 흡수하지 못해 경추 추간판 탈출증이 생긴다. 뿐만 아니라. 또한 잘못된 자세로 인해 목의 피로가 누적되거나 경추의 정렬 불량이나 추간판의 위치가 틀어져 발생하는 잘못된 자세도 있습니다. 유발요인으로는 장시간 고개를 숙이는 습관, 외부 충격, 높은 베개 사용, 목을 내미는 습관 등이 있다. 그러니 허리와 목의 통증으로 고생하시는 분들은 아래 글들을 주목해 보시기 바랍니다. 경추 추간판 탈출증의 증상은? 우리 몸의 신경은 목에서 나오면 목 뒤, 팔, 손으로 갑니다. 경추 추간판 탈출증은 추간판이 원래 위치에서 튀어나온 부분이나 척추의 골극이 어깨나 팔, 손의 신경을 압박해 발생합니다. 특히 목을 구부릴 때 신경이 관여되어 방사통의 증상이 더욱 심해집니다. 허리 통증이 단순한 두통 이상이라는 사실을 알고 계셨습니까? 경추 추간판 탈출증을 예방하려면? 첫째, 목과 어깨의 규칙적인 이완과 여러 근육의 사용이 유익하다. 따라서 일주일에 2~3회 의식적으로 운동을 하는 것이 좋다. 그러나 시간이 없다면 스트레칭은 뼈와 근육의 긴장을 완화하는 좋은 방법입니다. 뿐만 아니라. 고개를 숙여야 하는 직업이라면 작업대의 높이를 조절해 머리를 최대한 숙이는 것이 좋다. 컴퓨터 모니터는 눈높이보다 15도 아래에 배치됩니다. 이것은 허리와 목 통증 두통으로 고통받는 사람들을 위한 예방 조치입니다. 오늘은 목 통증과 두통을 동반한 목디스크 추간판 탈출증에 대해 알아보았습니다. 경추추간판 탈출증의 경우 방치할 경우 일상생활이 어려울 수 있으므로 초기에 즉각적인 조치를 취하는 것이 가장 좋습니다. 허리와 목에 통증이 있습니까? 그렇다면 오늘 제가 드리는 정보로 극복해보시길 바랍니다. 오늘 포스팅이 도움이 되셨기를 바랍니다.경기도 수원시 영통구 덕경대로 16 A동 2층 201호 더힘클리닉 더힘클리닉을 찾아주셔서 감사합니다.